習慣トラッカー＆ひとこと日記｜目標管理・毎日の記録PDF

Signedge_毎日きろく_習慣トラッカー.pdf

毎日の小さな習慣や、その日の出来事を気軽に記録できる、A4サイズの「習慣トラッカー＆ひとこと日記」PDFです。

「運動を続けたい」「勉強を習慣にしたい」「生活リズムを整えたい」
「日記を始めたいけれど、長文を書くのは苦手」
そんな方にも使いやすい、シンプルな月間記録シートです。

毎月、「今月の目標とふりかえり」と「毎日の記録」を1枚ずつ印刷して使用します。（両面印刷でもご利用できます）

4つの習慣を決めて、達成できた日にチェック。
その日の出来事や気分、できたことは「ひとこと日記」に気軽に残せます。
さらに自由記録欄には、体重・睡眠時間・勉強時間・歩数など、好きな項目を設定可能。
健康管理、ダイエット、資格勉強、運動、読書、家事、仕事の自己管理など、目的に合わせて自由にお使いいただけます。
月のはじめには「今月続けたいこと」「意識したいこと」「やりたいこと」を記入。
月末には「できたこと」「気づいたこと」「来月に続けたいこと」を振り返れるので、チェックするだけで終わらず、自分の変化や積み重ねを残せる設計になっています。

1か月が終わったら、2枚の記録シートをファイリング。
毎月少しずつ増やしていけば、簡単に「あなただけの記録帳」が完成します。

日付を書き込んで使えるため、いつからでもスタートOK。
31日までない月は、不要な日付欄を空欄にしてご使用ください。A4・縦向き・倍率100％での印刷がおすすめです。

「完璧に毎日続ける」より、小さな記録を少しずつ。
習慣づくりや毎日の振り返りのおともに、ぜひご活用ください。